เนื้อสัตว์ปีก เช่น เนื้อไก่ เนื้อเป็ด เนื้อห่านเนื้อวัวแบบไม่ติดมันมีโปรตีนสูงมากแถมยังอร่อยด้วยอาหารไขมันต่ำ เช่น โยเกิ�